在炎热的夏季，首府乌鲁木齐将迎来一年中的高温天气，想要脱离闷热烦躁的天气，外出旅游放松一下身心，是许多乌鲁木齐市民首选的避暑方式。无论是疆内游还是国内游，只有提前做好盛夏出游的准备，才能让自己的旅途变得惬意、放松，本报为喜爱出游的市民总结了几条夏季出游贴士，供大家做旅行参考。（乌鲁木齐在线）

　　着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，衣服以宽松、休闲装为佳，最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出水泡影响行程。

　　饮食：饮食要清淡，不宜暴食暴饮，多吃绿色蔬菜，少食辣椒、烈酒、油炸食物，不食变质食物。要喝适量的淡盐水，喝水要次多量少，尽量避免喝温度过低的饮用水。

　　游泳：选择水质干净卫生的地方，这不仅是保护皮肤，更重要的是避免诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天泳池游泳，防晒品采用防水的较好。还要注意，外出时别忘了带上防暑及治疗腹泻的药品。

　　住宿：选择通风透光的旅店，有条件的话可以选择星级宾馆，睡觉前洗个热水澡、泡泡脚。如果走路过多，还应搓搓脚心和按摩小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。